Een sterke core (romp) is onmisbaar

Veel mensen hebben als doel afvallen, sterker en FITTER worden. Wist je dat een goed getrainde en actieve core ervoor kan zorgen dat je niet zo erg inzakt als je later oud bent, je sneller kan hardlopen en beter op je fiets zit? Dat je met een actieve core beter in het water ligt tijdens je triathlon of wekelijkse potje zwemmen? En dat je houding door een getrainde core zoveel beter is dat je er goed uitziet in jouw nieuwe outfit?

Reden genoeg dus om eens flink aan de slag te gaan met je core en dat is dus precies wat we gaan doen in deze les.

De CORE TRAINING is een workout van 30 minuten. Met de oefeningen in de core training pak je niet alleen je buikspieren aan, maar ook je taille, rug en billen.

Je traint je romp, het centrum van je kracht en beweging.

De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het de ideale training om snel in vorm te komen.

De CORE TRAINING is er voor iedereen. Man, vrouw, jong, of oud, iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau. Door in groepsverband te trainen is het leuker en heb je een stok achter de deur om de oefeningen vol te houden.